春の咳がつらい…その原因と漢方での対策

こんにちは。なつめ薬局の管理薬剤師 千知岩(ちぢいわ)です。

春になると、黄砂や花粉の影響で咳が止まらない…そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？

乾燥やアレルギー反応による刺激で、のどの不調が長引くことも。

今回は、春特有の咳の原因と、漢方の視点からの対策についてご紹介します。

 

｜春に咳が出やすい原因とは？

春の咳は、単なる風邪ではなく、以下のような原因によって引き起こされることがあります。

 

○黄砂や花粉による刺激

春先には黄砂や花粉が飛散し、のどや気管支に刺激を与えることがあります。

これにより、乾燥した咳や違和感が続くことがあります。

 

○空気の乾燥

春はまだ空気が乾燥している日も多く、のどの粘膜が傷つきやすくなります。

特に、エアコンの使用や室内の湿度が低いと、咳が悪化しやすくなります。

 

○自律神経の乱れ

季節の変わり目は気温の変化が激しく、自律神経が乱れやすい時期です。

これにより免疫力が低下し、のどの不調や咳が長引くことも。

 

｜漢方で考える春の咳対策

漢方では、咳の種類や体質に応じた対策が重要とされています。

例えば、次のような症状に対して最適な漢方薬があります。

 

「のどがカラカラに乾燥して、咳が続く」

→ 潤いを与え、のどを守る働きが期待できる漢方薬。

 

「痰がからんで、スッキリしない咳」

→ 余分な湿気を取り除き、のどをクリアにする働きが期待できる漢方薬。

 

「冷たい空気で咳が悪化する」

→ 体を温め、のどを守る働きが期待できる漢方薬。

このように、漢方では体質や症状に合わせたケアを行うことができます。

 

｜日常でできるセルフケア

漢方に加えて、日常生活でできるセルフケアも大切です。

●加湿を心がける：室内の湿度を50〜60%に保ち、のどを乾燥から守る

●のどを潤す飲み物を取り入れる：白湯やはちみつ入りの飲み物を活用。

●マスクを着用する：外出時に黄砂や花粉を吸い込まないようにする。

●食事に気をつける：辛いものや冷たい飲み物は控えめにし、のどに優しい食事を心がける。

 

｜まとめ

春の咳は、黄砂や花粉、乾燥などが影響していることが多く、漢方では症状や体質に合わせた対策が可能です。

セルフケアと併せて取り入れることで、春ののどトラブルを和らげることができるでしょう。

「自分に合う対策が知りたい」「なかなか咳が治らない…」という方は、ぜひなつめ薬局にご相談ください。

あなたの体質に合ったケア方法をご提案いたします。

 

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