PMSの症状が人によって違う理由 ― 漢方で考える“体質別PMS”という視点 ―

こんにちは。

福井市にあるなつめ薬局管理薬剤師の千知岩（ちぢいわ）です。

PMS（月経前症候群）について、こんな疑問を感じたことはありませんか？

同じPMSなのに、友人とは症状が全然違う
イライラが強い月もあれば、だるさが前に出る月もある
病院の薬が「合う時」と「合わない時」がある

実はPMSは、誰にでも同じ形で起こる不調ではありません。

漢方では、PMSを「体質の違いが表れやすい時期」と考えます。

PMSは「ホルモン」だけの問題ではありません

PMSはホルモン変動が関係していることは確かですが、それだけで説明できないケースも多くあります。

同じように生活していても、

強くイライラする人
むくみや眠気が前に出る人
気分が落ち込みやすい人

と、症状はさまざまです。

漢方では、これは「もともとの体質 × 生活の影響」による違いだと考えます。

漢方で見る「PMSの体質タイプ」

ここでは代表的な考え方を、わかりやすくご紹介します。

① 気の巡りが滞りやすいタイプ

イライラしやすい
怒りっぽくなる
胸やお腹が張る感じがある

ストレスの影響を受けやすく、生理前になると一気に不調が表に出やすい傾向があります。

② 血の巡りが不足しやすいタイプ

頭痛が出やすい
気分が落ち込みやすい
生理痛が重い

冷えや睡眠不足が続くと、症状が悪化しやすいのが特徴です。

③ 水分代謝が乱れやすいタイプ

むくみやすい
体が重だるい
眠気が強い

天候や気圧の影響を受けやすく、「なんとなく調子が悪い」と感じやすい方に多く見られます。

※実際には、これらが重なっている方がほとんどです。

「同じ漢方が合わない理由」

「友人には効いた漢方が、自分には合わなかった」こうしたご相談も少なくありません。

これは、その漢方が悪いのではなく、体質に合っていなかった可能性が高いです。

漢方は

「PMSという病名」ではなく「今の体の状態」を見て選ぶもの。

そのため、体質を無視して選ぶと、効果を感じにくくなることがあります。

PMSは「毎月の不調」ではなく「整えどき」

生理前は、体のバランスが崩れやすい時期。

だからこそ、

巡り
冷え
睡眠
ストレス

といった問題が、はっきり表に出ます。

漢方・養生の視点では、PMSは「我慢するもの」ではなく体からのサインと考えます。

なつめ薬局でできること

なつめ薬局では、

症状の出方
毎月のリズム
生活習慣や体調の変化

を丁寧に伺いながら、その方の体質に合わせた漢方・養生のご提案を行っています。

毎月同じ時期に不調が出る
PMSかどうかはっきりしない
薬を増やすことに抵抗がある

そんな段階のご相談も大歓迎です。

「PMSだから仕方ない」と思わず、今の体の状態を一度、整理してみませんか？

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